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PILATES MATWORK
Avete già sentito parlare di Pilates, ma ancora non vi è chiaro che cos'è?
Marika Avella, insegnante pluricertificata di Pilates, ce lo spiega così: è la chiave per uno stile di vita sano, attraverso il Movimento consapevole.
In particolare, il Pilates Matwork è una ginnastica posturale che migliora la flessibilità, il modo di muoversi e l'agilità.
Adatto a tutti, il Pilates lavora in maniera specifica sulla parte centrale del Corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, il che rende questo metodo adatto non solo a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale, ma anche a chi vuole un corpo tonico e rimodellato in modo armonioso.
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